Box
a tua transformação acontece em
comunidade
Espaço dedicado à prática de treino funcional e, futuramente, a aulas holísticas. Na Zone Box as atividades são inclusivas a todos! Garantimos momentos de desafio pessoal combinando estímulos físicos e mentais num ambiente de convívio saudável e familiar.
Esta aula é dedicada ao halterofilismo e ao trabalho de força necessário para os levantamentos olímpicos Snatch e Clean & Jerk. É uma aula mensal com foco na técnica, com uma duração de 60 minutos.
Workout of the Day
Todos os dias, um treino novo para desafiar o teu corpo e melhorar resistência, força, flexibilidade, potência, equilíbrio e velocidade.
Os Team WOD são treinos planeados para serem executados por 2 ou 3 elementos com foco no espírito de comunidade. Esta aula tem duração de 90min aos sábados.
É uma nova modalidade em crescimento que mistura corrida com movimentos funcionais.
